Krustpils novads
“Gaiss bija brīnumaini dzidrs un tīrs, spīdēja saule, un mani visu ceļu, garām Zīlāniem, Jaunajai muižai, Kondrātiem, Stipriem līdz pat Stukuliem pavadīja nepārtraukta cīruļu dziesma. ”
V. Stukuls „Krustpilieša stāstījums"
“Krustpils krāsas ir vienkāršas – māla sarkanā, zāles zaļā un ūdens zilā, ko sievietes senāk ieauda krusta rūtīs savos lindrakos. ”
Lūcija Ķuzāne "Esmu uzticīgs"
“Katram cilvēkam ir tāda vieta, kas paliek neizdzēšamā atmiņā, ko nekādi pasaules notikumi un pārliecīgie attālumi nespēj padarīt nesaredzamu”
Jānis Lejiņš "Spēlmaņu cilts"
“... augšpus pils, mālzemes muldā Daugavas labajā krastā, uzradās Krizburgas miestiņš – tirgotāju, amatnieku, maizes ceptuvju un lopu kautuvju ciemats, strūgu un plostu dzinēju apmetne.”
J. Niedre „Tai rītā mazā gaismiņā"

Mediķi: Dziesmu un deju svētku dalībniekiem jālīksmo ar mēru

Mediķi: Dziesmu un deju svētku dalībniekiem jālīksmo ar mēru


Jau šajā nedēļas nogalē no malu malām Rīgā sabrauks Dziesmu un deju svētku dalībnieki. Lai svētku nedēļā ikviens justos labi, Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) speciālisti un Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD) mediķi aicina dalībniekus līksmot ar mēru kā arī rūpēties par savu veselību.

Mediķu ieteikumi Dziesmu svētku dalībniekiem:

  • Saudzē sevi! Atpūties saspringtajā mēģinājumu un koncertu grafikā, necenties pabūt visur, piedzīvot visus svētku mirkļus. Neaizraujies ar naksnīgām ballītēm, atvēli laiku miegam. Atceries – atpūsties ir svarīgi, jo citādi kaitēsi savai veselībai un svētki var beigties pat īsti nesākušies!
  • Ēd pārdomāti, lai būtu spēks un enerģija. Neizlaid ēdienreizes un neaizvieto maltīti ar saldumiem. Regulāri mazgā rokas, lai pasargātu sevi no saslimšanas. Ja ūdens un ziepes nav pa rokai – lieto roku dezinfekcijas līdzekli vai mitrās salvetes. Neņem līdzi uz mēģinājumu krēma kūkas, maizītes ar zivi u.c. produktus, kas ātri bojājas.
  • Dzer ūdeni. Slodzes dēļ tas nepieciešams vairāk nekā ikdienā. Padzeries vēl, pirms parādās slāpes. Jo īpaši svarīgi tas ir karstā laikā! Atturies no kafijas, tējas, auksta alus, saldinātiem dzērieniem. Tie slāpes neremdina.
  • Nēsā līdzi sev nepieciešamos medikamentus, ja tev tos izrakstījis ārsts. Nepieciešami gan ikdienā lietojamie, gan “krīzes” situācijām paredzētie medikamenti. Esi sevišķi piesardzīgs, ja ir alerģija vai hroniska slimība, piemēram, astma, cukura diabēts, paaugstināts asinsspiediens.
  • Sargies no saules! Karstā laikā pēc iespējas uzturies ēnā, regulāri padzeries ūdeni. Lai saulē neapdegtu, lieto aizsargkrēmu, velc gaišu, plānu apģērbu. Obligāti lieto galvassegu, tā pasargās no karstuma dūriena un galvassāpēm.
  • Nesaaukstējies! Bieži Dziesmu svētku dalībnieki sūdzas par sāpošu kaklu, tāpēc pēc mēģinājuma pārvelc maiņas drēbes, nedzer aukstus dzērienus, sargies no kondicionieriem. Drēgnā laikā ģērbies silti, kad līst lietus – velc lietusmēteli.
  • Uzmanies no kukaiņiem! Dabā ir sastopamas ērces, tāpēc lieto līdzekļus aizsardzībai. Sargies arī no lapsenēm un bitēm, raugies, lai šie lidoņi nav tavā dzērienā vai ēdienā!
  • Ja nejūties labi – vērsies pie mediķiem! Nekavējoties meklē mediķu palīdzību, ja mēģinājumu vai svētku pasākumu laikā rodas veselības problēmas, ja gūta kāda trauma un ja vairākiem kolektīva dalībniekiem ir līdzīgas sūdzības. Tāpat ziņo, tiklīdz mani šādas infekcijas slimības pazīmes – paaugstināta ķermeņa temperatūra vienlaikus ar caureju, vemšanu, ir dzeltena āda, gļotāda vai acu āboli, ir izsitumi.
  • Ja slimo ar hronisku slimību un tās paasinājuma periodā raksturīgi samaņas traucējumi, kopā ar dalībnieka karti nēsā līdzi zīmīti, kurā norādīts tavs vārds, uzvārds, saslimšana un zāles, kuras tu lieto (piem., slimoju ar cukura diabētu).

NMPD mediķi un SPKC speciālisti aicina svētku dalībniekus iepazīties ar veselības padomu infografiku, kurā apkopots svarīgākais, kas ikvienam jāzina un jāievēro svētku laikā.

Par savu gatavību Dziesmu un deju svētkiem ikviens atraktīvā veidā var pārliecināties arī pats, aizpildot testu šeit. Tāpat mudinām noskatīties izglītojošu animācijas filmu par to, kas dalībniekam jāzina un jāievēro, lai svētkos nebūtu jāsaskaras ar veselības likstām.

Visu par veselību Dziesmu un deju svētkos var uzzināt www.nmpd.lv, www.spkc.lv, www.dziesmusvetki.lv.

Unikālā Daugavas ūdenstūrisma maršruta izpētes ekspedīcija piestā...
Aicina pieteikties brīvprātīgos pasākumam "Svētki kopā ar zirgiem...
PALDIES par Krustpils novada svētkiem!
Mārdadža svētki Kūku pagastā 21.jūlijā

JAUTĀT PAŠVALDĪBAI
Pasākumi
18.07.2018 plkst. 10:00, Krustpils novada pašvaldība
Domes sēde
19.07.2018 plkst. 16:00, Zīlānu bibliotēka
Lekcija "Latvijas spēkpilnie augi un ziedi"
21.07.2018 plkst. No 13:00, Kūku pagasta brīvdabas estrāde
Mārdadža svētki
21.07.2018 plkst. 9:30, Medņi, Variešu pagasts
Sporta spēles Variešu pagastā 21.jūlijā
28.07.2018 plkst. , Atašienes pagasts
Krustpils novada Annas un Jēkaba dienas lustes un III f...
28.07.2018 plkst. 10:00, Atašienes centrs
Kulinārijas festivāls Atašienē
04.08.2018 plkst. 10:00, Krustpils pagasts,
"Svētki kopā ar zirgiem" Krustpils pagasta "Līčos"
09.08.2018 plkst. 20:00, Kūku pagasta brīvdabas estrādē „Mārdadzis”
Koncerts „Par mums pašiem”
11.08.2018 plkst. , Kūku pagasta brīvdabas estrāde "Mārdadzis"
Simtgades zaļumballe Mārdadža estrādē
Krustpils Novadnieks, JŪNIJS 2018
Krustpils Novadnieks, JŪNIJS 2018Krustpils Novadnieks, MAIJS 2018Krustpils Novadnieks, MARTS 2018
JAUTĀT PAŠVALDĪBAI
PašvaldībaSabiedrībaEkonomika un investīcijasTūrismsKultūraKontakti
  • Krustpils novads XXVI Vispārējos latviešu Dziesmu un XVI Deju svētkos
  • Ielīgošana Asotes pilskalnā
  • Kur upes un ceļi krustojas
  • Līgotāji Vīpē
  • Krustpils novads izstādē
  • Krustpils novada svētkos 2016
  • Kūku pagasta brīvdabas estrāde
  • Ikvienam ir iespēja pārbaudīt spēkus šķēršļu joslā pie vecās Sūnu pamatskolas
  • Timsmales ezers ziemas sniegos
  • Ziemeļblāzma Variešu pagastā
  • Daugava pie Rogāļu gravas
  • Dabas krāšņums Ildzenieku ezerā
  • Rudens Marinzejas ezerā
  • Gladiolu izstāde Krustpils novada pašvaldībā
  • I.Dzirkales keramika izstādē
  • Timsmales ezers
  • Marinzejas muiža
  • Atašienes pagasta centrs no putna lidojuma
  • Marinzejas ezers
  • Asotes pilskalns
  • Laukezers
  • Timsmales ezers
  • Laukezers
  • Amatniecības centrs Māzers
  • Svilpaunieki ( I.Dzirkales keramika)
  • Rogāļu akmens Kūku pagastā