Nodarbību cikls "Kā uzlabot veselību sēdoša darba veicējiem"

Nodarbību cikls “Kā uzlabot veselību sēdoša darba veicējiem” TIEŠSAITES PLATFORMĀ “ZOOM”

Nodarbību mērķis ir uzzināt kā sēdošs dzīvesveids ietekmē mūsu uztura paradumus, dzirdēt ieteikumus,
kā uzlabot savu ikdienas ēdienkarti, kā arī uzzināt, kāda ir fizisko aktivitāšu nozīme mūsu ikdienas
dzīvē, it īpaši sēdoša darba veicējiem, kā arī praktiski apgūt dažādus vingrinājumus, kas veicami sēdoša
darba veicējiem, un kā izkustēties darba laikā visas dienas garumā.

Katras nodarbības ilgums ir 2 stundas, tā sastāvēs no 2 daļām:

• uztura speciālista vadīta lekcija, kuras laikā varēs uzzināt par uzturu sēdoša darba veicējiem, kā uzlabot savu
  ēdienkarti un uztura paradumus;
• fizioterapeita vadīta lekcija, kuras laikā būs iespēja uzzināt, kāda ir fizisko aktivitāšu nozīme ikdienas dzīvē, it īpaši sēdoša darba veicējiem, kas ir pareiza ergonomika darba vietā, kā arī praktiski varēs apgūt dažādus vingrojumus plecu joslai, kakla daļai, jostas daļai, kājām, asinsrites uzlabošanai, acs muskulatūras atslābināšanai.

Nodarbību cikla norises laiki platformā ZOOM:

• Mežāres pagastā – 13.04.2021. plkst. 15.00-17.00
• Variešu pagastā – 15.04.2021. plkst. 15.00-17 .00
• Vīpes pagastā– 20.04.2021. plkst. 15.00-17.00
• Krustpils novada pašvaldība, Rīgas ielā 150A,
• Jēkabpilī – 22.04.2021. plkst. 15.00-17.00

Tālrunis uzziņām 20288062

Būs iespēja uzdot jautājumus un saņemt atbildes uz sev interesējošiem jautājumiem. DALĪBA BEZ MAKSAS

Pasākums tiek īstenots ESF projekta Nr. 9.2.4.2/16/I/012 “Veselības veicināšanas un slimību profilakses
pasākumi Krustpils novada iedzīvotājiem” ietvaros.

Links uz lekciju: https://us02web.zoom.us/j/7394012288?pwd=ZVFsTTRJV3d0VzJDUVZnaU9tajh5dz09